Z taka "forma" o SAA nie myslalbym co najmniej przez 3 lata. Masz mnostwo podstaw do ogarniecia i duzo czasu, zeby wziac sie za siebie i doprowadzic do przyzwoitego stanu na sucho, bo teraz wyglada to, jakbys w zyciu nie byl na silowni tylko caly czas nawalal w Warcrafta, bez urazy. Ale zrobisz jak chcesz:)
Jak juz wyzej chlopaki napisali dysproporcje powstają przez czynniki zależne jak i te niezależne od nas. Czynnikiem niezależnym jest genetyka . Czynnikami zależnymi od nas są czesto dziwna moda trenowania na silowni ktore jest malo przemyslane i czesto nazywam je sezonowym . O co mi chodzi ostatnio mężczyźni dążą do uzyskania sporych wymiarów [...]
[...] Skoro jest tak wielkim talentem, że zaczynając treningi w tak późnym wieku po paru latach zostaje mistrzem UFC, to czemu nie ma mieć talentu także w tej płaszczyźnie walki jaką jest parter? Ale dopóki nie zobaczymy go w akcji w parterze to się tak naprawde nie dowiemy jaki prezentuje poziom umiejętności. Argument o tym, że trzeba mieć sukcesy w [...]
[...] tyle. Inaczej wyglada to z kolei podczas walki w tlumie np,na meczu gdzie wybuchla wielka zadyma i wszyscy na trybunach sie laja na maxa. Tutaj to juz nie decyduje co lepsze jaki styl, bo gowno sobie wtedy poradzi bjjowiec,karateka czy kto inny. To juz bardziej gra instynktow,wygrywa ten co ma jaja i wie jak sie nalezy zachowac. GARY_25, [...]
Nic nie mam do raperow sam czasem slucham rap a nawet ostatnio Shawn paul pare piosenek przypadlo mi do gustu ale chodzi mi o to ze nie lubie jak ktos kto nigdy w zyciu nie znal wiecej niz 5 murzynow mowi ze jest white nigga i on kocha murzynow. A prawda jest taka ze jak bys przyszed do nich na "bloki" aby poznac wszystkich [...]
Witam... dla mnie poprzednie wcielenia tego gościa przyćmiły wizję obecną... kimkolwiek jest i jak kolwiek wygląda nie jest osobą która zasługuje na podziw a tymbardziej na ocenę z mojej jak i z Waszej strony. (być może niepotrzebnie wypowiedam się za Was... wybaczcie :)). Dosyć głęboko utkwiły mi w pamięci pogrywki z nami na forum...
Siłka fajna ;-) Sam ostatnio robiłem sam sprzęt co wymaga trochę zabawy szczególnie jak się niema wprawy ;-) Na linii produkcyjnej to wiadomo wszystko już mechanizm a jak się samemu robi trzeba też testować czy dobre wysokości itd;-) Zabawa dająca sporą satysfakcję gdy stal już pospawana wygląda konkretnie %-) Pozdro
Wielki szacunek za wkład jaki włożyłeś w stworzenie samemu sprzętu, bardzo fajnie to wygląda, a ławka jest bardzo podobna do naszej :-) Doślijcie mu tylko naklejki i będzie identyczne jak wasze ;-D A siłownia jak już pisałem - zacna ;-)
przelicz mg, jak 10mg ma razak (akurat nie wiem jak to wyglada ale zakladajac ze tak jest) to jedzac np 20mg dziennie jesz 2 tabsy chociaz osobiscie jesli nie mial bym polskiej wolal bym zwiekszyc dawki, nie ufam underom (chodz mi o stezenie) luk122- w moim przypadku w te 4 tyg przybralem 9kg, potem jeszcze poszlo troche ale juz mniej (ale to nie [...]
A ja zapytam z innej strony, nie odbieraj tego jako atak. Czy ktoś Cie prowadził z tymi cyklami? Czy towar był w porządku? Robiłeś jakieś badania kontrolne? Jak na 4 lata bomby to sama sylwetka wygląda po prostu słabo. Widać, że robiłeś to wszystko po łebkach i nawet dieta kuleje. Być może masz taki burdel w hormonach i stan zapalny w organizmie, [...]
[...] na pocieszenie. A co masz robic ? Mase albo sile. Troche miesni na pewno by Ci poprawilo wyglada wiec spokojnie. Sila tez sie przyda. Poszukaj dobrego planu, moze sprobuj jakiegos "alternatywnego" (typu HST, 5-10-15 FBW etc). Pamietaj, ze dobry trening trwa max godzine i powinien byc intensywny. Lub to co lubisz, masz miejsce i na [...]
E-lite ale mowie ze to wyglada troche nie teges ziomeczku: Itydzien 3 strzaly II-2 III-2 IV-3 V-2 VI-2 To mi sprzetu nie starczy!:/ Ale mowie moze bic tylko w poniedzialki i piatki?(troche dupa) Jak radzisz ziomeczku?
Jak chcesz mieć wszystko idealnie i masz parę złotych na zbyciu to treningi osobiste prowadzi Ewa Kryńska. Podesłałem jej kiedyś klienta i był bardzo zadowolony z efektów. Nie mam pojęcia jak to wygląda finansowo, ale będziesz miał pewność, że to nie będzie kasa wyrzucona w błoto. W końcu to mistrzyni świata i jak mało kto zna się na tym co robi.
mczkt, sog. Nie patrzyłem w ten sposób. Wydawało mi się oczywistym nawet, że jak Shotokanista robi, to odchyla tułów. Tnące? Poza tym yoko geri fuminomi wygląda jak zwyczajne boczne na gedan. Skoro to jest rozdzielone, to czemu nie masz też na jodan? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-09-13 17:59:09
widziales kiedys trojskok to napoczatku zawodnik robi serie przeskokow jak najdalszych z nogi na noge (w najprostszym tlumaczeniu tak wyglada wieloskok)
Mam problemy hormonalne, więc szału nie ma, ale idzie ku dobremu.:-) Zresztą, jak pracujesz nad zdobywaniem mięśni i gubieniem tłuszczu to wszystko wygląda nieco inaczej niż przy typowym odchudzaniu. Poczytaj dzienniki, zwłaszcza ten polecam, jako motywację [...]
Dzięki za odpowiedzi jestem bardzo wdzieczny. Co inngo ludzie jak się pójdzie na basen plaze to udzie się gapią ale co tam masz racje jesli dziewczynie to przeszkadza to jest nic nie warta Inaczej wyglada jak facet ma blizne inaczej jak kobieta. Nas to niestety bardziej szpeci. Moze masz coś w tym racji ale mnie by tam nie przeszkadzało Jak [...]
[...] dorzuce po kazdym treningu steper 20minut dietka bialko na poziomie 2.5-3.0g wegle 4 g tluszcze 1g clen bede jechal na zmiane z efka:) wymiary przed cyklem zmierzylem zobaczymy co odnotuje po ;) caly cykl wyglada tak: 1-4 meta 25mg ed 1-8 prop 75/75/100/100/100/100/75/75 4-8 wino 30mg ed 4-5 clen 6-7 efka pzdr jak skoncze to sie pochwale
[...] bólu w kregosłupie. wykonałem rozniez rozpietki 4x20 2 serie rozciagania, ale to standard wiec nie zapisuje. Dodatkowo zrobilem leżacego francuza 4x8 30 kg Nie wiem czy to forma dnia czy poprawiła mi sie delikatnie wytrzymałosc na mniejszych ciezarach. Dodam ze 20 kg sztanga zrobilem 60 razy wiec moje 150 powotorzen 50kg to jak bajka wyglada:D
Klata jakby przetrenowana. Moze sie myle. Treningi co 5 dni nie bardzo mi sluza. Z treningu na trening mocy nie przybywa. Jednak co mnie cieszy ze jeszcze miesiac i bede cwiczył już w nowej siłowni. Jesli chodzi o diete jem wszystko i ile wpadnie mi w reke. Do 15 maja nie liczy sie dla mnie waga czym wiecej tym lepiej. Cwicze brzuch co jakies [...]
Junior Dos Santos czarnym pasem BJJ!
